هل يميل طفلك إلى تصوير أحداث الحياة بشكل درامي، أو تفصيل حياته على وسائل التواصل الاجتماعي، أو البحث عن الاهتمام المستمر والتحقق من صحتها – خاصة عبر الإنترنت؟ إذا كان الأمر كذلك، فقد تكون هذه علامة على أنهم “يمثلون” في نسخة درامية من حياتهم حيث يكونون دائمًا الشخصية الأكثر أهمية. يشار إليها أحيانًا باسم متلازمة الشخصية الرئيسية، وهذه الظاهرة ليست تشخيصًا فعليًا للصحة العقلية، على الرغم من أن بعض الخصائص قد تعكس اضطراب الشخصية النرجسية.
يقول: “إن متلازمة الشخصية الرئيسية ليست مصطلحًا سريريًا، ولكنها عبارة يتم استخدامها لوصف عندما يتصرف شخص ما مثل نجم فيلم الحياة ويكون الجميع مجرد جزء من طاقم الممثلين الداعمين”. كيتلين سلافينز، MC، عالم نفس الطفل في MamaPsychologists. “بالنسبة للمراهقين، قد يعني هذا رؤية أنفسهم كمركز اهتمام أو سرد حياتهم كما لو كانوا في مونتاج تيك توك.”
وفقًا لسلافينز، فإن متلازمة الشخصية الرئيسية ليست سيئة بطبيعتها. بعد كل شيء، من الطبيعي أن يفكر المراهقون في كيفية إدراك الآخرين لهم، كما تقول. “لكنه يمكن أن يفصلهم عن الواقع أو عن مشاعر الآخرين عندما يصبح الأمر مفرطًا”.
إذا كنت تعتقد أن ابنك المراهق قد تظهر عليه علامات متلازمة الشخصية الرئيسية، فقد قام الخبراء بتفصيل كل ما تحتاج لمعرفته حول هذه الظاهرة.
ما هي متلازمة الشخصية الرئيسية؟
متلازمة الشخصية الرئيسية (MCS) هو مصطلح يستخدم غالبًا لوصف عقلية حيث ينظر الأفراد إلى أنفسهم على أنهم بطل الرواية في “قصة” الحياة، أحيانًا إلى حد تجاهل تجارب الآخرين، كما يقول شاري ب. كابلان، LCSW، أخصائي اجتماعي سريري مرخص ومدير سريري في Cannectd Wellness.
يقول كابلان: “في سن المراهقة، يمكن أن يتجلى ذلك في شكل تركيز متزايد على العرض الذاتي، والذي غالبًا ما تغذيه ثقافة وسائل التواصل الاجتماعي التي تعتمد على السرد”. “في حين أن هذا قد يكون جزءًا من التطور الطبيعي للمراهقين حيث يشكلون هويتهم، إلا أنه يمكن أن ينحرف إلى منطقة غير صحية عندما يتضاءل التعاطف والوعي بالآخرين. ومع ذلك، يمكن منع ذلك من خلال النوع الصحيح من الدعم في مرحلة الطفولة المبكرة مع تعاطف الوالدين ودعمهم تجاه تجربة الطفل للعواطف مثل الخوف والحزن والاشمئزاز.
وبالمثل، من المهم ملاحظة أن متلازمة الشخصية الرئيسية ليست “متلازمة” حقًا بريت بيلر، طبيب نفسي، عالم نفسي ومدير الصحة العقلية في المركز الطبي بجامعة هاكنساك. “عادة ما يكون للمتلازمات أساس في مجتمعات الصحة الطبية والعقلية المهنية وترتكز على الجهود التجريبية. ليس من غير المألوف في مجتمعنا الحالي أن يبدو أن مصطلح “متلازمة الشخصية الرئيسية” قد ولد على وسائل التواصل الاجتماعي.
الثقة بالنفس ليست مثل MCS
يقول سلافينز إن متلازمة الشخصية الرئيسية ليست مثل الثقة بالنفس، ولا هي نفس النرجسية. “الثقة بالنفس متجذرة في معرفة قيمتك دون الحاجة إلى التحقق المستمر. على سبيل المثال، يمكن أن يكون المراهق هو الذي يحاول الانضمام إلى فريق الكرة الطائرة ولكنه لا يصل إلى الفريق “أ”. يعرف المراهق الواثق من نفسه أنه إذا استمر في العمل لتحقيق هدفه، فيمكنه المحاولة مرة أخرى في المرة القادمة.
وفي الوقت نفسه، تقول مراهقة ذات سمات نرجسية تحاول الانضمام إلى الفريق الأول ولكنها لا تنجح في ذلك، إنها تقول إنها لم تنجح لأن الآخرين كانوا يخافون من مدى جودة لعبهم ولا يريدون أن يتفوقوا على أي شخص آخر.
في حين أن وسائل التواصل الاجتماعي هي أداة مفيدة، إلا أن بيلر يقول إنها تؤثر أيضًا بشكل كبير على الأفكار والمشاعر. ويقول إن هذا قد يجعل الناس ينظرون إلى متلازمة الشخصية الرئيسية بأهمية أكبر مما ينبغي. “على الرغم من وجود مجموعة محددة من السمات، فإن متلازمة الشخصية الرئيسية ليست متلازمة مدعومة تجريبيًا، ولا تشخيصًا موجودًا.”
تحديد متلازمة الشخصية الرئيسية
على الرغم من أن متلازمة الشخصية الرئيسية غالبًا ما يتم الحديث عنها على وسائل التواصل الاجتماعي، فمن المهم أن ندرك أنها ليست حالة صحية عقلية. ولذلك فإن علامات وأعراض هذه الظاهرة تعتمد على ملاحظات وتجارب الآخرين وليس المقصود منها أن تكون تشخيصاً طبياً. مع أخذ ذلك في الاعتبار، يقول كابلان وسلافينز أنك قد ترى السلوكيات التالية لدى طفلك:
- عرض قصص مبالغ فيها عن تجارب شخصية
- التركيز بشكل مكثف على المظهر وعرض الذات
- – تركيز المحادثات والأحداث حول أنفسهم
- – التردد أو عدم القدرة على الانخراط في تجارب أو عواطف الآخرين
- تقديم حضور منظم عبر الإنترنت يعطي الأولوية للكمال أو الدراما
- نشر أو سرد حياتهم عبر الإنترنت كما لو كان برنامجًا واقعيًا
- اتخاذ القرارات حول “القصص”
- يجد صعوبة في إدراك أن الآخرين لديهم تجاربهم أو وجهات نظرهم الخاصة
- المبالغة في تصوير الأحداث الصغيرة أو تشويهها لتناسب “شخصيتها الرئيسية”
في حين أن متلازمة الشخصية الرئيسية يمكن أن تكون في بعض الأحيان مرحة وغير ضارة، إلا أن سلافينز يقول إنه في أحيان أخرى قد تشير هذه العلامات إلى صراعات أكثر عمقًا مع احترام الذات أو التواصل عندما يتم أخذها إلى أقصى الحدود. إذا لاحظت هذه العلامات أو الأعراض لدى ابنك المراهق، فتحدث إلى طبيب الأطفال أو أخصائي الصحة العقلية للحصول على المشورة.
دور وسائل التواصل الاجتماعي
وفقًا لسلافينز، فإن وسائل التواصل الاجتماعي مصممة عمليًا لمتلازمة الشخصية الرئيسية. “يمكن للمراهقين تنظيم المنشورات بعناية، وتصفية الصور، وصياغة السرد المثالي. إن الضغط من أجل تقديم حياة مثالية يمكن أن يطمس الخط الفاصل بين الواقع والأداء. كل إعجاب أو تعليق يعزز فكرة أن شخصيتهم على الإنترنت هي شخصيتهم الحقيقية، مما يجعل من الصعب عليهم أن يكونوا كذلك.
عندما يقضي الأطفال ساعات في تنظيم حياتهم عبر الإنترنت، يقول سلافينز إنهم يمكن أن يقعوا أيضًا في فخ ربط قيمتهم الذاتية بكيفية نظر الآخرين إليهم. تصبح المقارنات ثابتة وقد يسألون أنفسهم: “لماذا لا تبدو حياتي مثيرة مثل حياتهم؟” أو “هل أنا مشهور مثل فلان وفلان؟”
وتقول: “بمرور الوقت، يمكن أن يؤدي هذا إلى تآكل احترام الذات وزيادة القلق والاكتئاب أو الشعور بالنقص”. “يمكن أن تبدو الحياة المنسقة وكأنها عرض، مما يترك المراهقين مرهقين عاطفيًا ومنفصلين عن ذواتهم الحقيقية.”
والأكثر من ذلك، أن المراهقين – وحتى بعض البالغين – يفترضون أن المعلومات والقصص التي يشاركها الآخرون على وسائل التواصل الاجتماعي تعكس الواقع، كما يقول بيلر. “ومع ذلك، فإن ما ينعكس على وسائل التواصل الاجتماعي غالبًا ما يكون “واقعًا انتقائيًا”. أي أن وسائل التواصل الاجتماعي تعكس ما يرغب المؤلف أن يراه ويسمعه ويؤمن به الآخرون.
كيتلين سلافينز
يمكن أن تبدو الحياة المنسقة وكأنها عرض مسرحي، مما يترك المراهقين مرهقين عاطفيًا ومنفصلين عن ذواتهم الحقيقية.
– كيتلين سلافينز
توفر وسائل التواصل الاجتماعي أيضًا الفرصة للأشخاص لإنشاء شخصيات في محاولة للتأثير على الآخرين، كما يوضح بيلر. “غالبًا ما ينظر المراهقون إلى هذه الشخصيات على أنها سلطات بطريقة تفتقر إلى الإشارة إلى تأثير أفعالهم. وعلى هذا النحو، فإن المراهقين الذين يفتقرون إلى الثقة بالنفس ويتأثرون بالنرجسية النموذجية من الناحية التنموية، سيحاولون تبني واقع مشابه للواقع الانتقائي المصور على وسائل التواصل الاجتماعي.
وهذا بدوره يمكن أن يؤدي إلى متلازمة الشخصية الرئيسية.
الآثار النفسية والاجتماعية
يقول بيلر إن النمو في مجتمع يتمتع بإمكانية الوصول المستمر إلى واقع انتقائي على وسائل التواصل الاجتماعي والذي لا يعكس في كثير من الأحيان الواقع الحقيقي، يمكن أن يؤدي إلى ضغوط وتوقعات ومعتقدات يصعب أو يستحيل تحقيقها. “بمرور الوقت، ومع الجهود المستمرة لموازاة واقعهم مع التصورات الخاضعة للرقابة المقدمة على وسائل التواصل الاجتماعي، [teens can experience] تآكل احترامهم لذاتهم ورفاههم العاطفي العام.
قد تكون علاقاتهم متوترة أيضًا، خاصة إذا شعر أصدقاؤهم بالتجاهل أو التقليل من قيمتهم، كما يقول كابلان. وقد يكون من الصعب تكوين روابط حقيقية إذا أعطوا الأولوية للصورة على الجوهر. قد يميل المراهقون أيضًا إلى الانسحاب من التفاعلات الواقعية التي لا تتوافق مع “قصتهم” المنسقة.
هل هو ضار دائما؟
ومن المثير للاهتمام أن هناك أيضًا جوانب إيجابية لمتلازمة الشخصية الرئيسية، كما يقول سلافينز. “يمكن أن تشعر بالتمكين بشكل لا يصدق. إن رؤية نفسك كشخصية رئيسية يمكن أن يشجع الثقة والطموح والاعتقاد بأن حياتك تستحق الاحتفال.
وتقول أيضًا إن ذلك يمكن أن يدفع المراهقين إلى المجازفة، أو تجربة أشياء جديدة، أو التغلب على التحديات لأنهم يرون أنفسهم قادرين ومرنين. “المفتاح هو التوازن – توجيه تلك الطاقة دون إغفال الآخرين.”
يقول كابلان إن الفوائد المحتملة الأخرى تشمل:
- الحلم كبير
- تصور مستقبل أفضل لأنفسهم
- بناء الوعي الذاتي (عندما يكون متوازنا)
- تحسين مهارات رواية القصص
- تطوير المنافذ الإبداعية مثل الكتابة أو الفن أو التمثيل
- بناء الشعور بالوكالة والغرض
- تولي زمام حياتهم
كيفية معالجة متلازمة الشخصية الرئيسية
إذا كنت قلقًا من وقوع طفلك في فخ وسائل التواصل الاجتماعي لمتلازمة الشخصية الرئيسية، يقترح سلافينز عليك تعزيز الوعي الذاتي وتشجيع ابنك المراهق على التوقف والتفكير في أفعاله. اطرح أسئلة مثل: “كيف يؤثر هذا على الآخرين؟” أو “ما رأيك في أن هذا يقول عن هويتك؟”
وتقول: “أكد على أهمية المجتمع والتعاطف والخبرات المشتركة لمساعدتهم على إيجاد التوازن بين شخصيتهم عبر الإنترنت واتصالاتهم في العالم الحقيقي”. “بدلاً من تجاهل لحظات شخصيتهم الرئيسية، تعرف على حاجتهم إلى الشعور بالرؤية وتحقق من صحتها، ولكن ذكّرهم بأنهم جزء من قصة أكبر بكثير، مثل أي شخص آخر. كل شخص لديه قصته الخاصة التي تستحق نفس القدر من الأهمية… الهدف ليس جعلهم أقل ثقة، بل مساعدتهم على إدراك أن كونهم الشخصية الرئيسية لا يعني أن يطغىوا على الجميع.
يجب عليك أيضًا تطوير علاقة آمنة وغير قضائية مع ابنك المراهق. ويضيف كابلان: ركز على حبهم، وتقديم التوجيه لهم، والتواصل معهم باستمرار. “كن أيضًا الشخص الذي تقوم بتعليمه وتوجيهه لابنك المراهق. إذا كنت لا تعرف كيفية القيام بذلك، فاطلب إرشادات معالج متخصص في تربية المراهقين والارتباطات الصحية والآمنة.
كيتلين سلافينز
الهدف ليس جعلهم أقل ثقة، بل مساعدتهم على إدراك أن كونهم الشخصية الرئيسية لا يعني أن يطغىوا على الجميع.
– كيتلين سلافينز
تقدم كابلان أيضًا هذه النصائح الإضافية لمساعدة ابنك المراهق على اجتياز هذه التجربة ورؤية متلازمة الشخصية الرئيسية على حقيقتها.
- تشجيع الوعي الذاتي: وتقول: ساعد المراهقين على فهم الفرق بين الثقة والتركيز على الذات. “شجعهم على التفكير في كيفية تأثير أفعالهم على الآخرين.”
- تعزيز التوازن: يقول كابلان إن تعزيز الأنشطة التي تؤكد على العمل الجماعي والمشاركة المجتمعية والتعاطف. “وهذا يساعد المراهقين على رؤية قيمتهم ضمن سياق أكبر.”
- أصالة النموذج: وتقول للمراهقين أهمية الموازنة بين الشخصيات عبر الإنترنت واتصالات الحياة الواقعية ونقاط الضعف.
- تعزيز التفكير النقدي حول وسائل التواصل الاجتماعي: وتقول: قم بتشجيع المناقشات حول الطبيعة المنظمة لوسائل التواصل الاجتماعي والمعايير غير الواقعية التي تروج لها غالبًا.
- بناء المرونة: وتقول إن مساعدة المراهقين على تطوير احترام الذات المتأصل في الشخصية والقيم والإنجازات بدلاً من التحقق من الصحة الخارجية.
الوجبات الجاهزة الرئيسية
متلازمة الشخصية الرئيسية ليست تشخيصًا سريريًا. وبدلاً من ذلك، فهي عبارة ولدت على وسائل التواصل الاجتماعي لتعكس ميل الشباب (وبعض البالغين) إلى وضع أنفسهم كشخصية رئيسية في شخصيتهم المنسقة عبر الإنترنت. في حين أن MCS قد يشترك في بعض الخصائص مع اضطراب الشخصية النرجسية، إلا أنه ليس هو نفسه، على الرغم من أنه يمكن أن يؤدي إلى بعض العواقب المماثلة مثل العلاقات المتوترة، والتوقعات غير الواقعية، وانخفاض التعاطف، وقضايا احترام الذات.
إذا كنت تشك في أن ابنك المراهق يعاني من متلازمة الشخصية الرئيسية، فابدأ بتشجيع الوعي الذاتي والأصالة. ومع ذلك، إذا لم تتحسن الأمور، فلا تترددي في التواصل مع طبيب الأطفال أو أخصائي الصحة العقلية لإبلاغك بمخاوفك. من الممكن دائمًا أن يكون ابنك المراهق يعاني من حالة صحية عقلية.
