هل تتذكر عندما كان الجميع يشاركون قوائم “الدخول” و”الخروج” في نهاية عام 2023؟
إذا كنت تأخذ إجازة على وسائل التواصل الاجتماعي (كما أخطط للقيام بهذا العام) أو كان الأسبوع بين عيد الميلاد ورأس السنة الجديدة غير واضح بشكل عام، TL;DR: لقد كانت وسيلة للناس لمناقشة ما يريدون أكثر فأقل في 2024.
باعتباري أمًا غير رائعة لطفلين، فقد تأخرت في حضور الحفلة عندما يتعلق الأمر بمعرفة الطرق “العصرية” لمشاركة القرارات. لكنني أعرف اتجاهًا مزعجًا عندما أراه، خاصة ما يتعلق بتربية الأطفال.
لذا، قبل أن أقوم بإزالة هذه التطبيقات من هاتفي وإخفاء جهاز الكمبيوتر الخاص بي في خزانة، إليك قائمة “خارجية” لبعض اتجاهات الأبوة والأمومة لعام 2024 التي يسعدنا أن نقول “وداعًا” لها في العام الجديد.
الأطفال لديهم روتينات فاخرة للعناية بالبشرة أكثر من الآباء
بقيت دافئًا في شتاء نيويورك وأنا أقرأ كل ما هو ساخن حول كيف أن “المراهقات والمراهقات في سيفورا” كانت المشكلة الكبيرة التالية التي يجب حلها.
بالنسبة للمبتدئين، هؤلاء هم الشباب الذين يستمتعون بالعناية بالبشرة، وخاصة باستخدام المنتجات التي يحصلون عليها من سيفورا. TikTok مليء بمقاطع الفيديو حول إجراءاتهم الروتينية وفتح علب المنتجات وما شابه. لكن وجهة نظري المفضلة كانت من آباء“الكاتبة لورين براون ويست روزنتال، التي قالت إنها طريقة لتعليم الأطفال الرعاية الذاتية.
هل سيحل “الفيل السكران” جميع مشاكل العالم؟ لا، لكن المشكلة المثيرة للقلق في الغرفة هي أننا لا نخصص وقتًا كافيًا لأنفسنا. لذا، بدلًا من الشعور بالإحباط بسبب حب جيل ألفا والجيل Z في المراحل المتأخرة لمنتجات Sephora وخداع Trader Joe، دعونا نجعل عام 2025 هو العام الذي نستثمر فيه في رعايتنا الذاتية. يفضل ترقية روتين العناية بالبشرة الخاص بك لدعم جسمك الحالي وعدم الاستماع إلى الأخبار أثناء امتصاص مصل وجهك.
الحد الأقصى من النوم لآباء الأطفال الصغار
أعلم أنني أتحدث هنا من كلا الجانبين، لكن النوم هو حرفيًا أحد أهم أشكال الرعاية الذاتية. لذلك عندما أرى مؤثري TikTok يشاركون سقائف نومهم ويتفاخرون بمقدار النوم الذي يحصلون عليه، فأنا أؤيد ذلك تمامًا.
لسوء الحظ، الآباء، وخاصة أولئك الذين لديهم أطفال صغار، لا ينامون. في الواقع، أظهرت دراسة أجريت عام 2019 أن نوم الوالدين لم يعد إلى مستويات ما قبل الحمل حتى يبلغ الطفل 6 سنوات. ولم ينام طفلي البالغ من العمر عامين طوال الليل مرة واحدة.
يقول: “يمكن أن يكون نوم الرضع تحديًا كبيرًا، خاصة في السنة الأولى”. دكتور أليكس ديميتريو، دكتور في الطب، طبيب نفسي معتمد من البورد المزدوج، متخصص في طب النوم، ومؤسس مينلو بارك للطب النفسي وطب النوم. “لقد قارنت هذا في كثير من الأحيان ببرنامج الإقامة في الطب بسبب كوني تحت الطلب طوال الليل.”
يقترح الدكتور ديميترو أخذ قيلولة قوية عندما يكون ذلك ممكنًا ومحاولة عدم الشعور بالإحباط. ويوضح قائلاً: “سيشعر طفلك بالإحباط، وستجعل هرمونات التوتر لديك من الصعب عليك العودة إلى النوم”، مضيفًا: “إن إنجاب الأطفال هو التمرين النهائي في البوذية – عليك أن تتخلى عن هذه التجربة وتستسلم لها. ”
إذا احتاجني أي شخص، فسوف أمارس التربية الأفقية وأكرر شعار الدكتور ديميتريو الذي أوصى به، “هذا أيضًا سوف يمر”.
حفلات إنشستون
يحصل موقع Pinterest على الفضل في التنبؤ هنا. “يحتفل الآباء بانتصارات أطفالهم الصغيرة، ويبحثون عن ذكريات صغيرة من خلال مصطلحات البحث مثل “أفكار شهرية مهمة”، بالإضافة إلى “أفكار مكافآت التدريب على استخدام الحمام” و”حفلة أسناني الأولى”.”
من فضلك توقف هناك. لم تتم دعوتي إلى “حفلة أسناني الأولى”. ولكن إذا حضرت حفل خطوبتك، وحفل الزفاف، وحفل توديع العزوبية، وحفل الزفاف، وحفلة الانتقال إلى منزل جديد، وحفل الكشف عن الجنس، وحفلة استقبال المولود الجديد، وحفلة استقبال المولود الجديد، وتعميد الأطفال، كل ذلك خلال العقد الماضي، فثقي بأنني سأجيب بـ “لا” على طلبك. “حفلة أسناني الأولى.”
سأنقر بكل سرور نقرًا مزدوجًا على صورتك على Instagram الخاصة بالبوصة، لكنني أستغل الاحتفالات الكبيرة لتحقيق انتصارات صغيرة. لقد سمعت أن جنية الأسنان تدفع جيدًا هذه الأيام.
عيد الهالوين يستمر لمدة ستة أيام (وغيرها من المتطلبات الزمنية المفرطة)
عيد الهالوين هو يوم جمعة في عام 2025، فهل يمكننا الاتفاق على إبقاء المسيرات والحفلات المدرسية والحقائب والهدايا وما إلى ذلك حتى 31 أكتوبر؟ لا سيما بالنظر إلى أن أحد أهم الأخبار في عام 2024 كان تحذير الجراح العام بشأن ضغوط الوالدين، مشيرًا إلى متطلبات الوقت والضغوط الثقافية باعتبارها نقاط ألم حرجة.
“عندما يتعلق الأمر بالتخطيط والجدولة لعائلتك، حاول تهدئة الضجيج الصادر من الخارج.” سارة بارود، LICSW، معالج ما قبل الحمل وما قبل الولادة وما بعد الولادة، يتحدث عن احتفالات الهالوين. “سوف تسمع الكثير عما يفعله الأطفال والعائلات الأخرى. الأهم هو ما هو الأفضل لعائلتك وأطفالك.
لقد تبين أن تقليص حجم الأنشطة، حتى في المناسبات الممتعة، يمكن أن يفيد أطفالك. تقول: “تأكد من أن وقتهم متوازن – بين المقرر وغير المقرر، بحيث يكون هناك استنشاق – تعلم أشياء جديدة من خلال التواجد في العالم – وزفير – البقاء في المنزل وحرية التواجد”. جين ويرت، M.Ed، مدرب الوالدين.
الحكم على الآباء لعدم إعادة عربات التسوق
على الرغم من أن هذا ليس اتجاهًا جديدًا، إلا أنه وصل إلى درجة الحمى هذا الصيف ليزلي دوبسون، بكالوريوس وماجستير ودكتوراه في الطب النفسي.، وهي عالمة نفسية إكلينيكية وشرعية تناقش الأبوة والأمومة والسلامة على TikTok، تلقت رد فعل عنيفًا لاعترافها بأنها لا تعيد عربة التسوق الخاصة بها عندما تكون مع أطفالها.
أشار الناس إلى “نظرية عربة التسوق”، والتي تنص بشكل أساسي على أنه يمكنك تعلم كل ما تحتاج لمعرفته حول شخص ما من خلال ما إذا كان يدفعه مرة أخرى إلى الحظيرة.
اعذرني على المحاضرة نعم، يمكن للوالدين القيام بأشياء مثل ركن السيارة بالقرب من الحظيرة أو جعل أطفالهم يساعدون في إرجاع العربة. ولكن إذا لم تكن هذه الأشياء متوترة بالنسبة للوالدين، وكانت تزعجك كثيرًا، فربما تمد يد المساعدة بدلاً من الحكم. قد تكون أفضل جزء من يومهم.
يتذكر الغذاء
سأبقي هذا قصيرًا وحلوًا، على الرغم من أن الوضع، باعتراف الجميع، جعلني أشعر بالمرارة إلى حد ما. أولاً، جاءوا من أجل الجزر. ثم جاؤوا من أجل البروكلي. كانت هذه الخضروات هي النوعين الوحيدين اللذين يمكن لأطفالي الاتفاق عليهما. إذا جاءوا من أجل الهليون (المفضل لي ولطفلي الصغير)، فأنا خارج.
حجز “وجبات سهلة” عندما لا يكون أبي في المنزل
أصبحت وجبات العشاء بدون أبي (أو الوجبات البسيطة “المثالية” التي تقدمها النساء في علاقات رابطة الدول المستقلة عندما لا يكون أبي في المنزل) أمرًا شائعًا هذا العام. ولكن لماذا لا تتطور في عام 2025 وتقوم بإعداد وجبات العشاء هذه كلما كان ذلك يخدمك؟
يقول: “إن تطبيع “العشاء بدون أب” يشجع العائلات على تبني العفوية والأصالة في وجباتهم، مما يسمح للجميع بالاستمتاع بوقت ممتع معًا دون التقيد بجدول زمني صارم”. مونيكا كوينار، LCSW، والمتخصص في تربية الأطفال Thriveworks في بيتسبرغ. “إنه يعزز الشعور بالحرية والتواصل، بغض النظر عما إذا كان الأب في المنزل أم لا.”
كجانب، يمكن أن تكون وجبات العشاء هذه درسًا في الحياة. يقول: “إن تقديم قطع الدجاج والتوت في بعض الأحيان سيُظهر للأطفال أن الحياة لن تكون دائمًا مثالية”. جيمي بوزيل، مدرب الأبوة والأمومة.
لذا، لا تسميه “عشاء بدون أب”. فقط أطلق عليه العشاء.
الخلط بين “الزوجات التجاريات” والأمهات ربات المنزل
أعتقد أن الكثير من الناس يرغبون في رؤية اتجاه التجارة يختفي في عام 2025. وأنا أيضًا أجده إشكاليًا (وموجَّهًا أكثر نحو الرجال؟). ومع ذلك، أعتقد أن النساء يجب أن يكون لديهن خيارات. حتى لو كان ذلك يعني تقليل عدد الاختيارات التي تقومين بها، افعلي ذلك لمصلحتك الخاصة، وليس من أجل “الجرام” أو لإرضاء الرجل.
ومع ذلك، دعونا نتوقف عن التظاهر بأن الشخص الذي يقرر الخضوع لزوجها والتنكر للفقر (أثناء نشر الروابط التابعة) هو نفسه الذي تتخذ فيه الأم (أو أحد الوالدين) في المنزل قرارات مشتركة مع شريك. إنهم ليسوا نفس الشيء.
قدمت لورين براون ويست-روزنتال شرحًا ممتازًا في أغسطس. ليس من الضروري القراءة باستخدام خبز العجين المخمر محلي الصنع. مضيف البودكاست مونيكا باكر حول التقدم كما أعطى نظرة أطول ودقيقة على الزوجات التجاريات في الخريف.
